bcaa na

Glutamina jest całkowicie zbędna, gdyż prostym językiem pisząc - nie działa. TCM również niepotrzebny na tym poziomie, bcaa podobnie. WPC z kolei może jedynie służyć jako urozmaicenie, dodatek do posiłków. Jako uzupełnienie diety nie jest konieczne ponieważ jesteś w stanie spokojnie dostarczyć białko z pożywienia. Niedoczynność tarczycy --> [...]

po co 2 miesieczny?:P AAKG tylko w treningowe (przed treningiem) TCM ~10g na 2 porcje. (5g przed sniadaniem ew. przed treningiem, 5g po treningu) Bcaa tu kto inny musi Ci doradzic bo ja niewiem :P

Uuu czytanie ze zrozumieniem się kłania :D Dietę już prowadzę od ponad miesiąca i to z rezultatem 4-5kg. Duży czy mały nie mi oceniać ale zawsze jest. Zdaję sobie sprawę, że na początku szybko zeszło, a teraz będzie co raz gorzej. Dlatego chcę dodać jakiś spalacz. Na razie mam TSE MC + HMB MC na miesiąc. Oczywiście cały czas dieta no i dorzucam od [...]

Oka dzięki :) bcaa mam w tab.. pisało że 1 na 10 kg masy. Czyli mam brać tylko przed treningiem i to wystaczy ?

[...] miesnie rosly! Po porcji carbo,witargo mozemy spojonie wsiaść na rower wiedzsac ze nasze miesnie sa zabezpieczone przed katabolizmem i juz zaczal sie proces regeneracji. Oczywiscie porcja glutaminy i bcaa jest jak najbardziej zalecana. Po treningu aerobowym najlepiej wtedy spozyc pelnowartosciowy posilek jesli jestesmy w trakcie budowania masy.

BCAA ogólnie zaleca się okołotreningowo. Różne są szkoły - niektórzy biorą przed, niektórzy po, a niektórzy dzielą porcję na pół i biorą przed i po.

Poczytaj sobie co to jest BCAA to się dowiesz. Spalacze wybij sobie z głowy. Jak przeczytałem na początku co ty nawypisywałeś to mi się scyzoryk w kieszeni otworzył. Za trening się weź i dobrą dietę to brzucha nie będzie. Spalacze to shi*.

Witam, Olimp bcaa xplode 10g. Mam sporo próbek,zapraszam do mnie. Parę osób może potwierdzić tu, że u mnie bez wałka :) Pozdrawiam. Jak to możliwe, prosiłem, żebyś napisał jak do tygodnia nie będzie całości... Pisałem o tym na początku grudnia, nic mi nie pisałeś, więc stwierdziłem, że kasa wróciła.

Cm3 brac tylko po treningu czy przed i po ( po 5 g) a mono 5 g z rana ?Jezeli tez przed brac , to wtedy razem ze spalaczem i sawem ta? W DNT mono/cm3(moze na zmiane??) . Scorcha walic 2 x czyli tylko 30 min przed silka(wtedy ile caps jesli normalnie 2x2 , to tak 1x4?). Przy okazji jeszcze , co warto zakupic w sniezynce , jesli zaczynam trenowac [...]

Wiesz bcaa masz w jajakch, białko w mięsie,twarogu,jajach a witaminy w warzywach owocach i poprzednich. Jeżeli wszystkiego dostarczasz ile trzeba to odzywki Ci są niepotrzebne. Proszek nie zastapi normalnego zdrowego obiadku, podejdź do tego na chłodno i zobacz których składników Ci brakuje w odzywianiu.

bcaa zostaw na redukcje, po treningu mozesz wypic mutanta, ale po tym na pewno musisz spozyc pelnowartosciowy posilek potreningowy. Z rana poco sniadanie plus bialko, platki owsiane na mleku plus 3-4 jajka i juz masz pozadny posilek ? Twoja dieta bd kuleje wiec nieda Ci sie profesjonalnie pomoc. pzdr mono j/w Zmieniony przez - koksmox w dniu [...]

ja bym bardziej sklanial sie w kierunku BCAA, gdyz sa bardziej wszechstronne... serwatka odpada tak jak Danone mowil, ze sie nie zdazy strawic, dodatkowo zawiera jakas tam ilosc wegli (a jezeli mieszamy na mleku to jeszcze wiecej) co nie jest korzystne jezeli idzie o aeroby, chodzi mi o zawartosc glikogenu w miesniach, po to robimy aero po [...]

...z takich podstawowych supli na których powinieneś bazować oczywiście w miarę możliwości finansowych są : odżywka białkowa np.WHEY 100,BCAA,Kreatyna np.CM3,CarboMax,Multi Pack-witaminy,Glutamina,ewentualnie spalacz tłuszczu np.Clenburexin w okresie redukcji.Jest to taki idealny zestaw supli dla każdego.Ale na co kogo stać to już inna [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: normalna budowa ciała (może bardziej umięśnione nogi od góry) około 8% tłuszczu 2) wiek: 23lata 3) waga/wzrost : 72kg/179cm 4) staż treningowy : 8lat siłownia, 6 lata kolarstwo 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Kreatyna - będziesz zadowolony z cm3 trec'a Beta alanina BCAA okołotreningowo ZMA przed snem Na stawy szukaj złożonych preparatów bogatych w msm, glukozaminę, chondroitynę, dorzuć cissus i witaminę C w większej dawce

[...] odżywkami, np. białko, carbo będą suple które wzmagają anabolizm, więc w pierwszym rzedzie kreatyna sama jak i różne jej postacie i mixy, oraz kilka antykatabolików jak bcaa, hmb, glutamina, nawet tauryna, mile widziame witaminy -całe zestawy ew. wspomagane jakimiś pojedynczymi w miarę potrzeb. no i minerały- szcególnie odpowiadające za [...]

1. Mięśni coś zawsze spadnie, jak chcesz to zoptymalizować to odpowiednia ilość białka w diecie i BCAA. Skłaniałbym się do aerobów w dni nietreningowe, ale nie na czczo. 2. Tak. 3. Dodatni bilans kcal - zdobywaz masę, mięśnie. Ujemny tracisz kilogramy. Nie można jednocześnie gubić tłuszcz i zdobywać masę. Ale jak skończysz redukować, możesz [...]

Daniel AAKG to tylko wspomagacz ty potrzebujesz materiału do budowy mięśni. Ja na twoim miejscu kupił bym białko jak narazie wegle bedzie ci łatwo dostarczyć z pożywienia. (100g platkow owsianych,100g makaronu, 100g ryzu juz masz kolo 212wegli ) do tego możesz dodac carbo po treningu + amino. Podsumowując Białko WPC, BCAA, Carbo/ Vitargo [...]

1. jabłczan np, tcm z treca 2. bcaa 4. kreatyna jest na mase a nie redukcje 5. jesli robisz normalny cykl 6-8tyg to nie musisz 6. na czczo i po treningu , w dni bez treningu tylko rano na czczo

A po co ci bcaa+glutamina do masowania? :) Jak nie możesz przybrać na wadzę - jedz więcej, jak nie możesz już więcej wpychać w siebie to kup gainera i proste :)